儿童在饮食上缺乏饱腹的概念，不经意间可能会饮食适量，导致呈现积食、上吐下泻、发热等症状。因为儿童年纪较小，涌现问题也容易改正，小编提议家长们可以通过揉腹的办法来缓解、改良这类问题，而且 长期保持揉腹还能起到健脾助消化的作用。

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二则，是越来越多的孩子营养多余，且伴有其余不良饮食习惯，导致腹部胀满，脾胃运化变态。

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另一方面，进屋后要注意房间温度， 及时增减衣物，既不要让孩子着凉，也不要因过热导致出汗，泄泻阳气。

注意保暖，穿衣有度

饮食合理，平衡阴阳

儿童体质特色

肾气未充

儿童阴阳不平衡，阳有余，阴不足，所以孩子体质偏热。冬季供暖后，内热与外燥同时夹击，就轻易引起发烧，所以倡议儿童以养阴为主。尤其晚上睡觉盖不住被子的孩子，更要 及时饮食养阴，调剂阴阳平衡。

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轻揉腹部，健脾助运

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儿童的生理特点，主要表当初两个方面：一是肾气未充；二是发育迅速。

家长们能够学习、懂得食品的属性、性味归经等中医养分学的基础常识，重视抉择养阴食材，例如：白菜、萝卜、冬瓜、海带、梨、银耳、百合、白米等，公道膳食，均衡阴阳,澳门精准三肖。

冬季外出时，一方面， 要留神孩子的头腹部、背部跟腿脚不能着凉，穿得要绝对厚一些。但注意不能过于厚重臃肿，影响儿童畸形呼吸，重大的还会造故意烦、内热，导致发烧。

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儿童脾胃单薄。一则，是由于脾胃功效尚弱，而儿童又有成长敏捷、所需水谷营养较多，这种营养需要与天生的不平衡，更显性格不足。

清晰了儿童的体质特点，家长们就可以有针对性地从饮食起居等方面进行调整，从而减少或防止孩子感冒发烧等情形。

儿童生长进程中脏腑功能处于「娇嫩」、「未充」的阶段，五脏六腑之气相对不足，犹以肾脏最为凸起。因为儿童生长发育迅速，急切须要水谷精微等营养物资，所以常见为「阳常有余，阴常不足」的状态。

防备儿童发热三准则

阳

// 2020-12-27//

肺乃五脏之华盖，外合皮毛肌膜，开窍于鼻，易被外邪侵入。小儿脾常不足，脾虚则土（脾）不生金（肺），肺气弱，则邪气易从皮毛、口鼻而入，使肺脏受伤，以至儿童肺系疾病的发病率居高不下。

脾胃薄弱

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清代吴鞠通率先提出儿童是「稚阳稚阴」之体。他以为：小儿时代脏腑器官及体魄发育未成熟，功能不完美，与成人比拟，是处于脏腑未壮，精气未充，经脉未盛，气血不足，神气怯弱的状况。故当以保护阴气为要，但还要擅长护阳。

肺脏柔嫩

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依照以上原则，有意识地调整儿童生长发育中碰到的问题，以到达阴阳共生，阴阳平衡的状态，就能有效预防儿童感冒发烧，增进孩子健康成长。

原题目：儿童冬季易发烧，做好三点很主要

详细操作方式如下：用拇指、食指或中指指端微微按揉腹部的上、中、下脘及神阙等穴位，也可以用手掌心按揉。家长可以采取便利操作的方向（顺逆时针皆可），力度以孩子接收为宜。

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《素问·四气调神大论》说：「冬三月，此谓闭藏……去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应。」是说冬天的三个月，是万物活力闭藏的节令。在这一时节里，要阔别酷寒之地，凑近暖和之所，不要让皮肤出汗而使阳气大批损失。这便是适应冬气。

想解答这个问题，我们需要先了解明白儿童的体质特点。

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小儿为「稚阴稚阳」之体， 重要表示：肺脏娇嫩，肾气未充，脾胃软弱等多少个方面。

冬至过后，寒潮一波接一波，儿童发热的景象也逐步增多。一些家长百思不得其解：咱们已经把孩子包裹得结结实实，一日三餐也部署得营养丰盛，怎么孩子仍是感冒发烧了呢？