3、黄瓜

西红柿西红柿含有丰盛的果胶等食物纤维，让人很轻易有饱足感，纤维岂但无奈被肠消化，还会吸附过剩脂肪一起排出。西红柿中的茄红素能够下降热量摄取，减少脂肪积聚，并弥补多种维生素，坚持身材平衡养分。同时西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡,二四六天天好彩�，多吃也不会发胖。

脂肪是吃出来的，良多人以为节食能减肥，实在，公道的吃也会吃掉你的多余脂肪。咱们不妨应用一些存在减肥作用的一般食物，辅助你吃掉体内脂肪。

韭菜含纤维丰硕，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，避免脂肪在体内的沉积。

2、韭菜

1、西红柿

原题目：脂肪最怕的6种食品，有你爱好的吗,http://www.rockbro.com/a/shoujikanguanjiapotuku/3679.html？